水丹

水丹是道教內丹術中五行金丹之一，代表水行陰柔之力。其煉製主要於下丹田以真火洗練腎精，將精華化為清亮如水的心光，故稱「水丹」。

修煉時強調靜心、守精，借助水火相交的原理，使體內陰陽之氣交融，從而培育元嬰，據信可達致長生不死的功效。水丹在道教科儀中常作為返老還童、潔淨靈性的象徵，用於祈福、祭儀及丹房結界。

練習者須先確立金丹基礎，再逐步引導體內真水之精上行，與心火相合，最終形成內丹的核心。此法注重每日晨昏靜坐，觀想臍下如深潭，以意守精不失，方能將有形之精轉化為無形之光，實現身心升華。