流程式排程

流程式排程是道教中依據時辰與節氣變化，安排修煉功課的系統方法。 道教認為一日十二時辰各有陰陽消長之理，修煉者必須順應天時，於不同時辰進行特定修煉或儀式，以達天人合一之效。 具體而言，子時（23:00‑01:00）宜靜坐養神，丑時與寅時適合行氣導引；卯時（05:00‑07:00）陽光初起，可習武功活絡筋骨；辰時屬土，宜進行五行調息；巳時火旺，可練內丹；午時（11:00‑13:00）陽氣最盛，宜靜心養心，避免激烈運動。 未時宜作八卦方位之觀想，配合五行相生相剋原理，調整體內氣場；申時金旺，可行劍法或符籙儀式；酉時適合靜功，收斂一日陽氣；戌時屬土，可行太極導引；亥時為一日之終，適宜回顧與內省，以防洩露元氣。 此排程與五行、八卦相配合，形成完整修煉時間表，幫助修煉者在日常生活中實踐道法自然，提昇靈性與身心健康。