炼精化氣

炼精化氣，又称练精化炁，是道教內丹修煉的根本法門，屬於筑基階段的首要功夫。修行者須先將體內之精——即腎間所藏之元陽——透過靜坐、導引、胎息等技法，使之轉化為氣，亦稱元炁。此過程以《內丹經》為根本依據，常配合《金丹經》所述的火候與水位，要求身心清靜、脾胃和諧，方能促使精華上升，形成內丹的初步形態。 此法的目標在於『精化為氣，氣化為神』的三步驟，亦是通往金丹大道的必經之路。若精不純、氣不暢，則難以進入《結丹》的境界，甚至招致邪氣逆流，修煉者需謹守師傳口法則，避免孤修獨煉。 在實踐中，常配合《道教》的戒律與《筑基》的靜功，強調呼吸與意念的同步，使精氣上行至丹田，形成『小周天』的雛形。如此既能強健體魄，亦能為日後煉神還虛奠定基礎，故被歷代煉丹者視為不可或缺的起始功。