焦贛

焦贛是道教內丹修煉中的專有術語，指修煉者在靜坐靜坐時精神專注、意念集中的狀態。此概念強調心神合一、雜念不起，使修行者的元神與精氣相互呼應，形成完整的內丹運行基礎。

在《道藏》及歷代金丹學說中，常以「焦贛」形容修煉者已達到「心不散亂，意不遊走的」境界，是邁向金丹、內丹成熟階段的關鍵指標。修煉者若能在日常修煉中維持此焦贛狀態，便能有效凝聚體內精氣，促使丹力運行通暢，最終實現道家所追求的「天地合德」與長生不老。

傳統丹經亦指出，焦贛非一時可致，須透過循序漸進的靜坐、調息、觀想等功夫，逐步將心神收攝至心神之中，始能自然顯現。此過程與道教的「守中」之理相呼應，亦被視為丹道修煉的核心功夫之一。