煉丹溫養

煉丹溫養是道教內丹學與中醫藥學中不可或缺的一環，指在外丹與內丹的製作與修煉過程中，以適當的火候、文火慢熱的方式，逐步溫煦、培養丹藥或體內精氣神，使其凝聚成形。外丹方面，古人利用文火慢煎，使金石、草木的藥性相互滲透，去除毒性，最終孕育出可服用的靈丹；內丹方面，則以意念守住丹田，以柔和之熱使元氣聚而不散，養成熟丹。溫養強調火候要溫和、時日持久，反對急功近利，正是長生不死理念的具體實踐。透過長期的溫養，修道者可達到身心和諧、延年益壽的效果，亦是中醫調理氣血、提升正氣的重要方法之一。