煉氣凝神

煉氣凝神是道教修煉的核心概念，亦被視為內丹術的基礎功夫。 它分為兩大環節：其一為煉氣，透過靜坐存思、吐納導引等方式培養丹田之氣，使真氣周天於體內循環，進而昇華為真元；其二是凝神，要求精神專一，排除雜念，進入虛靜清明之境，使元神凝聚，能脫離形骸。 修煉之時，修道者先以坐姿為基礎，調息引氣，將外界清氣吸入並下沉至丹田，形成氣海；隨即以意領氣，使真氣沿任督二脈運行，完成大周天。此階屬於內丹修煉的初步，即「煉精化氣」。 凝神的功夫則更注重心境的寧靜。修煉者須將意念集中於特定意象或咒語，排除一切妄念，使心念如鏡，映照清明之光。此時，元神逐漸凝聚，可出離肉身，即所謂陽神出竅。 煉氣凝神的最終目標是追求長生不老、形神兼備的境界。此境亦為道教內丹術所載，被視為通往陽神的必經之路，見於《太上老君炼丹經》等古籍，為後世修道者提供理論與實踐的指引。