白露

白露 是二十四節氣之一，於每年九月七日至九日到來。此時早晨露水凝結於草木，呈現晶瑩白色，故有白露之稱。氣候由炎熱逐步轉涼，寒意漸增，正是自然界陽氣收斂、人體調整的時節。

在道教的修煉傳統中，白露時節被視為養生的重要窗口。根據《太上老君說清靜經》與《黃庭經》的教導，此時適宜閉關靜坐，行靜功以調息導氣，使體內陰陽之氣得以平衡。清晨的露水為至陰之象，修煉者常於卯時起床，面向東方的第一縷曙光，吐納中引導陰陽之氣，以助陽氣匯聚、防止外邪入侵。

此外，秋季乾燥，易傷肺臟，道教養生理論建議多食潤肺之物，如梨、蜂蜜和百合，配合適度的養生導引，可增強正氣，提升免疫力。整體而言，白露象徵著由暑入寒的過渡，是人順應天時、調整身心的關鍵時刻，亦是二十四節氣循環中不可忽視的一環。