白鶴拳

白鶴拳是源自中國傳統的武術門派，又稱白鶴派，動作輕柔飄逸，以模擬白鶴展翅的姿態為核心，屬於內外兼修的軟拳。 該拳法常與道教的養生氣功相結合，修煉時強調呼吸調息與意念運行，可強身健體、調和氣血，被視為兼具武藝與內丹修行的養生概念。 練習白鶴拳講求虛靈步法與柔性轉腰，動作中有「鳴爪搖翅」「雲肩擺翼」等套路，常與太極拳、八卦掌、形意拳等柔拳相互觀摩，以提升全身協調性。 此拳亦受到中國武術愛好者的關注，在海內外的養生會所和道教道場中皆可見其練習群體，傳承至今已形成兼容並蓄的獨特風貌。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮