睡眠障碍

在[[道教]]理論中，睡眠與[[魂魄]]的運行密切相關。睡眠障礙，如[[失眠]]、多夢或睡眠品質不佳，常被視為魂魄不寧、[[陽氣]]不足或[[心神]]失養的表現。道教修煉強調「守靜」與[[存思]]，透過[[靜坐]]、[[導引]]或[[內丹]]術調和[[陰陽]]，可使氣血暢通，心神安定，從根本上改善睡眠品質。修煉者若出現淺眠、易醒等現象，常需檢視自身的意念與呼吸是否平和，並適時調整導引姿勢，以助魂魄