精血

精血是中醫與道教修煉理論中的重要概念，指人體內的精華物質與血液的結合。 在道教內丹的修煉體系裡，精血與元氣、元神並稱為「三宝」，是身心修煉的根本。 精血充足可化為元氣，逐步凝聚形成金丹，助修煉者邁向金丹大道。 傳統認為節制情慾、導引行氣、藥膳食補以及食补等方法皆可保養精血，使其不致耗損過度。 中醫強調精血屬陰，是生命之根，亦需要透過調和脾胃、養心安念來維持其充沛。 《太上清靜經》亦記述以心齋、誦咒配合柔和導引，鞏固精血，常見於煉丹士的日常修持。 總之，精血是維持生命活力與修煉層次的關鍵，妥善調養方能在道教道路上邁向更高境界。