觀相

觀相

道教 中的 觀相 係內丹修煉的核心法門之一。修煉者在坐忘 或 入靜 之後，將心中所欲顯現的神祇、靈氣或宇宙 景象以意象投諸腦海，此即觀相。透過專注的形象映現，使心念凝聚、氣機調動，進而達到心神合一、清心安神的效益。此法常見於《清靜經》的注疏，亦廣泛出現於內丹 各派的儀式與靜坐之中。作爲觀想的步驟之一，觀相旨在以具體形象引導體內陰陽之氣，使其調和、和暢，最後實現與道合真的境界。

練習時宜選擇清晨或黃昏的寧靜時刻，先閉目調息，待心安之後，逐步在心中描繪如金光、星河或太極等圖像；每一次觀想的時間可隨修为逐渐延長。若能持之以恆，將有助於道合真 的實證，與天地之氣相應，臻於道教 之最終目標。