蹋頓

蹋頓是道教[[內丹]]修煉中的一種步法，修煉者依據天星運行之象，以腳步踏出[[北斗七星]]之形，並在每步後稍作停頓，稱之為「頓」。此法配合呼吸，導引[[元氣]]運行，旨在調和身心、與天地合一。 在道教[[儀式]]及[[靜坐]]修煉中，常見此步法的應用，記載於《[[步斗法]]》等經典，被視為導引元氣、凝聚心神的重要技巧。修煉時須保持心無雜念，足尖輕點地面，意念隨星斗而動，形成七星之格局，步履間須有節