還壽生

還壽生的核心在於透過內丹術的修煉，將人身中已經耗損的精氣重新凝練為元氣，進而逆轉衰老的過程。此道法認為，當煉精化氣完成後，必需再進一步實踐煉氣化神，使氣昇華為神，從而激發生命的自我修復機能。此說與《抱朴子》所稱的長生不死之說相呼應，亦受《太上老君說常清靜經》中的清靜理念所指引。修煉者應遵守守靜致虛的原則，保持心神安定，控制情緒，防止外淫干擾真氣運行。此法不僅追求身體的健康延長，更強調精神上的和諧與天地陰陽的平衡。因此還壽生可被視為道家養生的一種實踐方式，旨在透過內在的修煉達到身心合一、歲月延緩的目標。