陰陽調息

陰陽調息，道教修煉術語之一，指透過有意識的呼吸調理，使體內陰陽二氣相交相和，以達到『天人合一』的根本境界。《太平經》雲：「人欲壽者，當愛氣尊神重精。」此強調調息是內丹修煉的初始步驟，以意念引導呼吸，引領清氣上升、濁氣下降，從而調和陰陽二氣。 基本方法包括：坐姿端正、心無雜念、鼻吸口呼、慢細均勻，配合導引之意念，使真氣沿任脈或督脈運行。修煉時須注意呼吸與心神相合，不可過急過緩，以免走火入魔。 《抱朴子》所述之行炁，亦屬調息範疇，通過調息使體內元炁凝聚，形成金丹或丹鼎之雛形，最終可期長生久視、與天地同體。此法為道門中追求長生之道最簡要、易行的入口，亦是靜功的核心。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮