食俗

食俗是道教與中華傳統中有關飲食的規範與習俗，強調『與天地自然合一』的養生理念。

修行者在飲食上多有禁忌，如忌食葷腥、五辛（蔥、蒜、韭、薤、洋蔥），並於三元齋期、每月初一、十五施行斋戒，以清淨身心、祭祀靈神。

平時以穀物、蔬菜、水果為主的清淡飲食，注重四時五行的平衡，主張『食之以時，養之以氣』，配合阴阳調理，達到身心健康。

此外，食俗在民間祭祀與廟宇供品中亦扮演重要角色，常以米飯、生果、清茶供奉祖先與神明，以表誠敬與祈福。

這些飲食規範融合了中医养生觀念，旨在透過飲食調整人體阴阳，促進健康與靈性的和諧。