體質評估

「體質評估」是道教修煉與養生體系中的核心診斷手段，旨在通過肉體表象與內在氣機的對照，判斷受評者的稟賦所屬。評估時，道師先觀察面色、舌苔、脈象、呼吸、聲音、姿態及心理狀態，再結合陰陽、五行、經絡與三丹之氣流運行，將人歸類為陰虛、陽亢、痰濕、寒燥等體質類型。根據分類結果，制定適合的呼吸法、導引姿勢、靜坐時段，以及針對性的飲食調攝與靈性修煉，最終達成保健、長生或丹道成就之目標。此法不僅可用於個人養生，亦可作為道侶之間互調陰陽、和合氣機的依據，體現出道教「天人合一」的根本理念。