黄庭

黄庭在道教内丹学中指位于人体中焦的“黄庭宫”，即中丹田，居于心口以下、脐上之处，乃储藏与转化气的中枢，亦是观想、守静的要点。 此概念出自《太上黄庭内景经》等经典，修行者常以“守黄庭”来调摄脾胃、凝聚元气，以求身心健康与精神升华。 另有一部同名经典《黄庭经》，全称《黄庭内景经》，专论人身内部脏腑气化与养生之道，强调阴阳调和、五行归中的要义。 历代炼气师通过守视黄庭，配合气的运行，达到阴阳平衡，进而进入内丹学的深层境界。 此宫位亦对应中丹田的实证修持，常与定、观等法门相连，体现出道教“以形养神、以气养形”的整体养生观。