FAT

在道教義理中，FAT 指人體內的脂肪，亦對應於《陰陽》學說中的「濁陰」概念。煉丹士在煉丹時常將油脂置於爐鼎之內，借助火力使其溶化，保持高溫，此過程被視為將濁陰轉化為清陽的關鍵，同時提醒修行者要注意油脂的過量，防止阻礙體內氣機運行。 日常養生方面，《黃帝內經》指出適度的脂肪可滋養精氣，維持精力與心神穩定；但過量脂肪易使脾胃運化失常，形成痰濕，阻礙經脈暢通，道教因此提倡「飲食節制」，以清淡為主，配合導引或太極拳等柔和運動，幫助將多餘油脂化為清陽之氣。 當修行者成功將體內脂肪的濁陰净化，转而为清陽，即可在內丹結成之時感受到全身氣場合和，實現身心合一的境界。