玉枕穴

玉枕穴，是中醫針灸學中的重要穴位之一，屬於督脈（或有文獻記載歸屬於足少陽膽經），位於後頸部枕骨上方的凹陷處，約在第七頸椎棘突下方與肩胛骨之間的凹陷中。 此穴為「枕」之名源於其位置恰在枕骨之上，主治頸項強痛、眩暈、頭痛、肩背痛以及五官疾患，臨床上常配合督脈的風府、百會，或足少陽膽經的肩井、曲池等穴位針刺或按摩，以疏通經絡、調和氣血。 在針灸治療中，玉枕穴常用於緩解因長時間低頭或姿勢不良導致的頸椎緊張，亦可用於改善腦部供血，減輕因血液循環不良引起的眩暈。它的操作手法多以淺刺、輕捻為主，留針時間一般為15至20分鐘，亦可配合艾灸以增強療效。 現代研究顯示，刺激玉枕穴能夠調節局部血流，降低肌肉僵硬，對預防頸椎退化具有一定幫助。但在孕婦或有出血傾向者身上須慎用，或在專業醫師指導下進行。 總結來說，玉枕穴作為頸項部的重要穴位，不僅在傳統針灸中有廣泛應用，亦逐漸受到現代醫學關注，成為中西醫結合治療頸椎問題的重要參照點。