衛生要術

《衛生要術》是道教經典之一，列入道藏中的「养生」部，主要傳授身心健康、防病延年的養生原則。全書以簡潔的文言呈現，旨在提供道士與信道者實用的日常修煉指引。 在內容上，《衛生要術》強調四大養生要點：饮食宜清淡、定時、定量，避免肥甘厚味；《起居》主張晨起暮寢皆遵循天時，保持作息規律；《气息调摄》教導通過調勻呼吸、導引行氣，使體內真氣暢通；《卫生》則提醒環境與個人清潔，防止外邪入侵。這些指示具體而操作性強，尤適合作為日常修行的參照。 《衛生要術》的最終目標是實現延年益壽与修身养性，透過身心靈的和諧統一，達到長生不老之境。其理論影響深遠，後世眾多養生文献皆受其啟發，成為道教養生學的重要基石。