气息调摄

气息调摄是道教內丹術中调节体内气息的重要功法，强调以深、长、匀、细的呼吸方式配合意念引导，使体内的元氣运行顺畅，进而通达道藏所载的经脉与脏腑。 练习时须先入靜坐，保持脊背正直，心无旁骛，随后以導引之法将气沉丹田，沿任脉上升至泥丸再降；此过程可与太極的柔和动作相互配合，形成靜動相辅的修煉体系。若能持之以恒，不仅可以强身健体，亦能开启内在的玄門，提升精神层次，达致《道藏》所云的“清静无为”。此法被列為道教修煉的基本功之一，常与內丹、导引、太极等并列，以其简易却蕴含深理的要领，帮助行者实现身心合一、長生久視的目标。