起居

「起居」在道教中指每日起身與臥息的規律，亦即日常的作息安排。 道家強調順應天道與阴阳的變化，依节气調整起床、睡眠、飲食、運動等活動，以保持體內真氣運行，促進身心健康。 此概念與养身、道医、内丹修煉密切相關。 透過規範起居的時間、方法和態度，修煉者能夠達到「静心澄慮，與道合一」的境界。 在实践上，起居應遵循以下原则： - 早起迎日出，順應陽氣升發； - 夜臥順月華，保持陰靜； - 饮食定时，避免暴饮暴食； - 适度运动，促进气血流通。 如此坚持可使体内气场调和，精神集中，进而有助于内丹的培养与道医的疗效。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮