《遵生八牋》

《遵生八牋》為[[明代]]養生學重要典籍，由醫家[[高濂]]於一五七三年編纂。全書共八卷，依次涵蓋修身、調攝、起居、導引、養性、延年等八大養生法則。作者融合[[道家]]之清靜與[[中醫]]之辨證，強調順應四時、調和方法，並列舉多套[[導引]]動作與[[氣功]]呼吸技巧，使讀者能於日常生活中實踐養生。書中亦介紹[[八段錦]]等傳統健身功法，對後世[[養生學]]的發展影響深遠，被譽為古代養生文獻的瑰寶