延壽仙人錄

《延壽仙人錄》是道教經典之一，屬於道藏外篇。該錄匯集歷代仙人延年益壽之修煉法門，分為「內丹」「外丹」「符籙」三大部分。內丹篇強調以丹田為爐，透過靜坐、[胎息]等心法，凝聚元氣；外丹篇則詳述丹爐配製之靈丹、草木精華，配以五行相生相剋之理；符籙篇收錄延壽符咒、辟邪玉文，用以護法守身。書中亦引用《太上老君說》、《抱朴子》等早期道家文獻，證明其理論源自東漢時期。全書旨在闡明「壽星」非僅凭靈藥，亦需身心兼養，故提倡「清心寡慾」與「四季養生」相結合。閱讀此錄，可幫助現代修道者理解道教修仙之根本，並提供養生指南。