遵生八箋

《遵生八箋》

《遵生八箋》是明代高濂編撰之道教书，以養生為主旨。全书共十九卷，属《四库全书》子部。 卷次分為八部分：清修妙論、平易服食、住房枕上、运动水火、延长灵祕、嘉言通俗、导引取汗、滋补却病。 各卷围绕道教與養生的融合，闡述起居調攝、飲食宜忌、藥物養生、導引術、氣功調息及心神修養等方式。 高濂在書中提出「養生必本於天道」，強調身心合一、以簡馭繁，對後世中醫與道教的養生實踐影響深遠。 書中亦記載多種藥膳配方、按摩、針灸以及時令養生符籙，可視為道教養生學的系統性文獻。 後代道徒多將其列為必修讀物，視作修煉「靈祕」的根本指南，至今仍被養生愛好者研習。