反向連結 · 养气

# 养神 养神是道教修行的根本功夫之一，强调以虚静、澄心之法来涵养体内的[[元神]]，使不被妄念所扰，保持纯固清明。道家认为，唯有精神清宁、气血和畅，方能契合[[道]]，实现[[长生]]的目标。其核心步骤包括[[坐忘]]、[[守一]]、[[养气]]三者相辅，常以坐忘为先导，继而練習守一或專注一貫，最后配合养气以巩固气机，使精神更为稳固。养神与养气常被视作[[

## 识心见性 识心见性是[[道教]][[内丹]]学说中的核心环节，强调修行者先须辨识心中起伏的念头，继而在静坐或导引仪式中直观本身性格的光明，此过程称为「见性」。这一步骤与佛教的「明心见性」在形式上相似，但[[道教]]更侧重返还自然、清静无为的根本，主张通过[[守精]]、[[养气]]、[[凝神]]等功法，使心、性合一，最终达致[[天人相应]]的境界。 在实

「立基」是[[道教修真]]体系中的起始步骤，指在修炼刚开始时确立并巩固身心的根本。此时的修炼者以静坐姿势调息运气，使外界之气汇聚并沉入[[下丹田]]，经由[[导引]]和[[养气]]之法，将其凝练成稳定的[[真炁]]，从而形成功夫的根基。这一阶段相当于[[内丹]]功法的[[筑基]]期，强调形体端正、气沉丹田、心绪宁静，为后续的[[结丹]]或[[出神]]奠定基础

減排在道教修行中指減少世間[[欲念]]與俗務的牽絆，使身心回歸簡樸自然的精神境界。此種做法旨在降低自我中心之執著，減除外在聲名利的誘惑，使內在[[清靜]]之氣得以凝聚。透過有意識的放下，可逐步清除體內的濁氣與病氣，促進[[煉精化氣]]的轉化，達到身心清淨的修煉目標。 在實踐中，減排往往配合[[道教]]的「[[無為]]」與「[[修身]]」原則，以柔和的方式化解

# 太上三元延壽延生 《太上三元延壽延生》是道教重要经典，收于《正统道藏》珍本，属三元系列功法之一。三元在此既可指[[三元]]中的[[天官]]、地官、水官之[[三元大帝]]，亦可指[[精气神]]三宝。经典以“延寿延生”为宗旨，详论如何以[[内丹]]为基，配合[[养气]]、 [[存神]]、炼形等法门，达至长身不老。 经文分为上、中、下三卷。上卷讲「太极清心」，