反向連結 · 導引服氣

# 益算延壽 益算延壽是道教修煉理論中的核心概念，指透過[[內丹]]修煉、[[導引服氣]]、積累[[功德]]等方式，逆轉稟賦的壽命，達成[[長生不死]]的目標。此說強調「我命在我不在天」的生命自主精神，認為只要遵循[[道法]]、修煉身心，即可延年益寿。 道教經典如《[[道藏]]》中多見此類經文，記載以[[煉丹]]、服氣、辟穀等法門，配合清心寡慾、濟世利人，可

上池之水是道教修煉與養生中的重要概念，原初多指口中津液，後在內丹與服氣、導引等實踐中被賦予「神水」「玉液」等象徵意義，視為可濡養五臟、調和氣血、淨化經脈並助益精氣內守的身內真液。其思想淵源可追溯至古代水崇拜與早期醫道文獻，至《黃庭經》系統及《雲笈七籤》等典籍中，逐漸成為以津液寓神化、以身中之水通達修真境界的重要術語。此概念亦延伸至服食、沐浴、畫符等道教儀式，

氣候法在道教中並非一套獨立成形的教義或術語，而是指涉候氣、擇時、養生與齋醮等實踐中，對氣之流行、時令變化與天地人相感的理解與運用。其思想脈絡承接天人感應、陰陽五行與氣化宇宙論，認為天地之氣隨四時、方位與節律升降開闔，修持者可藉由體察氣機來順應時序、調攝身心。相關觀念早見於《太平經》等早期道教與《黃帝內經》、律呂候氣等傳統，後又廣見於內丹、導引服氣、堪輿擇日及

填精止遺是道教修煉與傳統中醫學中的重要養生原則，屬於房中養生與內丹修煉的核心理論之一。此概念包含兩層含義：「填精」意指通過各種修煉方法補充、充實人體之精氣；「止遺」則指防止精關不固所導致的遺泄，二者相輔相成，共同構成道教煉精化氣、固本培元理論的重要組成部分。 在道教生命觀中，「精」被視為人體生命的基礎物質與後天元氣的根本。道教認為人體之精易泄難補，因此如何

服食日月精華，又稱服食日精月華、吞日月精華，是道教重要的修煉方術之一，屬於內丹修煉體系中的導引服氣類功法。此法主張修煉者於特定時辰（通常為日出、日落或月圓之時），以特定姿勢面向日月，存思想像，配合呼吸吐納，將日月之精華能量攝入體內，以達到強身健體、延年益壽乃至長生不死之目的。 此術起源於古代中國的日月崇拜與天人[[合一思想]]，經過道教吸收改造，形成為一套

修煉是道教的核心實踐概念，泛指修心煉身的各種方法與活動。其根本目的在於追求身心的轉化與昇華，最終達到長生久視、得道成仙的理想境界。道教貴生惡死，因此其修煉體系不僅注重心性的修持（修心），也特別強調身體的鍛鍊與轉化（煉身），主張心身並煉。 「修」字有整治、改正、修理之意；「煉」字原指用加熱等方法使物質提純或堅韌，在道教語境中，則引申為通過煉丹（包括外丹與內丹

修仙，又稱修真或修道，是道教及中國傳統文化中一個核心的修行概念。其根本目標在於通過特定的身心修煉方法，超越凡人的生命狀態，最終達到長生不死、羽化登仙的境界。修仙不僅是一種宗教實踐，也深刻影響了中國的哲學思想、文學藝術乃至民間信仰。 修仙的核心理念建立在「道」的基礎上，認為人體是一個小宇宙，通過內煉精、氣、神，外合天地自然，可以逆轉生死，與道合真。這是一條從

「卻邪」是道教核心概念之一，意指驅逐、排除邪惡勢力或病穢之氣的修煉方法與儀式。「邪」在道教語境中涵蓋甚廣，既指為祸人間的邪魔鬼祟，亦涵蓋致病之邪氣、穢濁之污染物，以及一切有悖於「道」之負面力量。卻邪之術乃道士必修之法門，貫穿於符籙、丹藥、導引、禁咒等多種道術之中，為護身保安、治病救人之根本。 此概念與中醫學之「祛邪」理論相互滲透，道教炼师常以為人驅邪治病為

先天之性是道教修煉思想中的核心概念，指人與生俱來的純淨本性。這一概念源自道家對「道法自然」的體悟，認為人出生時本具清靜無為的先天狀態，後天受到世俗慾望污染而迷失本性。 在內丹修煉體系中，先天之性被視為與「後天之命」相對的修煉基礎，通過「性命雙修」的功夫可以返歸先天純粹狀態。不同道派對先天之性的具體詮釋略有差異，但普遍認同其作為修道成真的根本依據。 先天

法藥是道教修煉與儀式中使用的特殊藥物，具有宗教與醫療雙重功能。這類藥物通常由道士依特定儀軌製作，被認為具有驅邪治病、延年益壽等超自然功效。法藥在道教醫學體系中佔有重要地位，體現了道教「醫道同源」的思想傳統。

「修真悟道」是道教修煉體系中的核心概念，指修道者通過特定的身心修煉方法，追求生命本真的回歸與宇宙大道的體悟，最終達到超越凡俗、與道合一的終極境界。這是一個將理論（悟道）與實踐（修真）緊密結合的動態過程。 「修真」側重於具體的修煉功夫與生命轉化，包括煉養精氣神、服食導引、內丹修煉等方術；「悟道」則強調心性的開悟與智慧的提升，是對「道」之本體與規律的直觀領會。

「壽夭」是道教及中國傳統思想中的核心概念，意指生命的長短，即壽命的修短與夭折。此概念不僅指涉生理上的生命年限，更與命運、道德、天地運行之理緊密相連。在道教體系中，個人的「壽夭」並非完全由先天註定，而是可以通過後天的修行、積德行善以及遵從自然之道來加以影響和延長。 這一觀念深刻體現了道教「我命在我不在天」的積極生命觀，強調人通過自身努力能夠參贊化育，乃至超越

太陰煉形是道教內丹修煉中的一類形神鍛煉法門，重點在於取法月之陰精，以資養、淬煉並轉化身形，進而達於形神俱妙的境界。其理論基礎建立在道教天人相應與陰陽互補的宇宙觀之上，認為太陰之氣可與人體精、氣、神相感通，修行者若依時辰、方位、呼吸吐納與存思導引等法門行持，便能漸次化濁返清，促成形體與真氣的整合。就文獻傳承而言，太陰煉形多見於後起內丹與修真類著述之中，雖未必構

抱一守道是道教修煉的重要核心概念，指通過精神專注與內在修持達到與道合一的境界。此概念融合了道家哲學思想與修煉實踐，強調「一」作為萬物本源的重要性。 作為一種修行方法，抱一守道要求修煉者摒棄雜念，專注守持內在的「一」，即道的本質。這種修行方式在早期道教經典中已有記載，並成為後世內丹修煉的重要基礎。 抱一守道的思想淵源可追溯至《道德經》中「載營魄抱一，能無

《養生導引秘籍》是道教導引養生類典籍之一，主要收錄古代導引、行氣、按摩等養生修煉方法的文本。「導引」一詞出自《[[莊子·刻意》]]「吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣」，是指透過呼吸吐納與肢體運動相結合，達到強身健體、延年益壽目的的傳統養生功法。 此類典籍在中國養生文化中佔有重要地位，融合了道家「天人合一」的哲學思想與中醫經絡理論，形成了一套系統的身

《養性延命錄》為南北朝梁代道士陶弘景所輯養生專書，約成於梁天監年間，系統彙整上古至兩晉間的養生理論與方術，被視為早期道教養生思想的重要代表。全書上、下二卷，內容涵蓋服食辟穀、吐納導引、房中禁忌、日常起居與精神修養等面向，強調循序調息、節欲保精、飲食有度與清心寡欲，以求調和氣血、延年益壽。其編纂承接上清、葛氏道及《老子》《莊子》等道家思想，兼采方仙道與黃老養生

《太上三元延壽命經》係道教養生延生類經典之一，題名之「太上」用以標舉其神聖位格，「三元」則與道教宇宙論、神格系統及節令信仰密切相關，「延壽命」直指其旨歸在於延年、益算、保命。就道教經典體系而言，此類經名往往兼具修身論、祈禳法與宇宙倫理三層意涵：一方面主張人身與天地之氣相感應，另一方面又將延壽置於奉道、積德、持戒與齋修的整體框架之中，並非單純技巧化的攝生術。其

《守洞塵技》一名，今見材料多與全真道華山派、武術導引及內丹修煉相關，然其文獻身份頗為複雜，需分「經典文本」與「後世拳譜借名」兩層看待。就道教典籍學的角度而言，題名中的「守洞」可作為守持真一、內守洞府之象徵語；「塵技」則帶有「入世而不染」之意，亦可理解為以世間技藝承載出世修真之法。故此名在道教語境中，並非單指俗世武藝，而是以技入道、由術顯道的修煉綱領。 從道

「三元參贊延壽書」為道教養生延壽類經典之一，重點不在外在符籙齋醮，而在於以「三元」為綱，論述天、地、人三才之氣如何相感、相參、相贊，進而成就延年益壽、全形養神之道。其「參贊」二字，明顯承接《周易》與《易傳》以來「參贊化育」的宇宙論語彙，而置入道教修養脈絡後，便成為一套兼具形神修煉、導引服氣、清靜養生與德性修持的綜合性理路。就性質而言，此書雖非高階科儀經典，卻

《三天內養經》為道教內修系統中一類以「內養」為核心的經典，其書名所揭示者，重點不在外在齋醮科儀，亦不以召役鬼神為主，而偏向闡述身中精、氣、神之調攝與性命工夫。然就現存通行《道藏》系統與近代道教文獻整理而言，此經之流傳信息極為有限，版本、卷數、撰者、文字異同皆未見充分定論，故在道教經典研究中屬於「可知其名、未必盡知其實」的一類材料，尚待進一步檢索原始道藏與敦煌

「女工煉形」一詞，見於道教文獻中對女性修持之稱述，屬於道教煉養系統內一類針對女性身心調攝、形神並修的術語。其所謂「工」，可理解為工夫、修持方法；「煉形」，則是以導引、吐納、靜坐、服氣、存思等法，調煉身形，使形體柔和、氣血調暢、精氣內守，進而達到養生延命、祛病卻衰與形神清淨之目的。就道教義理而言，「女工煉形」並非單純的女流體操或外丹術語，而是將女性身體視為可經

《歷代長術輯要》之名，據題可知，乃「歷代長術」之彙輯，而「長術」又可理解為長生久視、延年益壽、導引服氣、存思守一、內丹外養等道教修煉技藝之總稱。此類典籍並非單一祖述某一宗派之經，而是將歷代方術、道法、養生與修真法要加以採摭、分類、編次，以備修持者檢閱。就道教文獻學而言，此書宜視為道教養生修煉類輯錄之書，與《雲笈七籤》、《太平經》、《抱朴子[[內篇》]]、《道

收納靈氣，又稱納氣、采氣或吸納靈氣，是道教修煉中透過呼吸、觀想與身姿配合，吸取天地元氣以滋養身心、充實丹田並作為內丹修煉基礎的重要法門。其源流可上溯先秦服氣與導引之術，漢魏晉時期由《太平經》《抱朴子》等逐步建立理論，隋唐以後更成為養生與道門修持的重要內容。此法重視時辰方位、呼吸節奏、意念引導與姿勢調整，常以調身、調息、調心為入門次第，進而達到氣沉丹田、經絡調

按摩推拿是中國傳統醫學與道教養生文化中的重要組成部分，指通過手法作用于人體體表的特定部位或穴位，以達到調理氣血、疏通經絡、防病治病目的之傳統療法。在道教修煉體系中，按摩推拿與導引、服氣等養生術密切相關，被視為「內外兼修」的重要輔助手段。道教中人常將按摩推拿作為日常保健之法，亦用於修行過程中疏通氣脈、輔助內丹修煉。

服食辟谷是道教重要的修煉方術，分指「服食」與「辟谷」兩種相輔相成的修行方法。服食指服用某些藥物、丹砂或食物以強健身體、開發潛能；辟谷則指一段時間內停止攝取日常穀物飲食，僅以少量特殊食物或行氣導引維持生命。兩者合稱為「服食辟谷」，代表道教追求長生不老、超凡入聖的核心修行法門之一。 此術起源於戰國至秦漢時期，歷經數千年發展，成為道教煉養體系中不可或缺的組成部分

導引服炁，為道教養生修煉中最具代表性的身心鍛鍊法門之一，兼攝肢體導引與呼吸吐納兩大系統。其所謂「導引」，重在以屈伸俯仰、開合轉旋等動作調暢筋骨經脈；所謂「服炁」，則指透過調息、存思、守一等方法，以求攝納清和之氣、去濁存真。就道教修持而言，此法既非單純的體育運動，亦非僅屬呼吸技術，而是以「形神相資」為基礎、以養生延命為旨歸的內外兼修之術。 在道教史上，導引服

拜日，亦作朝日、禮日，乃中國古代天象崇拜與道教修養傳統中一項重要的朝儀與存思法門。其核心意涵在於於日出之際，面向東方恭敬禮拜，以承接初升太陽之陽和生發之氣。從宗教史角度觀之，拜日並非單一固定儀式，而是由上古王權祭天禮制、民間歲時崇日習俗，以及道教服氣、導引、存思等修煉技術，逐步匯合而成的複合型宗教實踐。 在道教體系中，太陽常被視為天界光明之象徵，與生命生成

修行儀軌，乃道教修道者在身、口、意三業上所依循之程式化準則與實作次第，兼攝靜功、誦經、存思、服氣、步罡、結印、符籙與齋戒等諸端。其核心不僅在於「做什麼」，更在於「如何做」：以規範化的步驟安頓身心，使修持行為與宇宙秩序、神明感應及教法傳承相互貫通。就修煉實踐而言，儀軌是方法；就宗教制度而言，儀軌是規矩；就道法傳承而言，儀軌則是門戶與界限。 在道教史上，修行儀

升陷湯原為近代中醫方劑，並非道教儀式、符籙或內丹丹方，而是以「升提中氣、恢復下陷」為核心治則的臨床用方。其名稱所謂「升陷」，乃針對中氣下陷、清陽不升所見之病機，意在振奮脾肺之氣、提升陷墜之勢，從而改善久病虛弱、氣短懶言、脘腹墜脹、脫肛、子宮下垂等證候。此方雖出於近代醫家之手，然其理路卻與傳統道家、道教所重視的「氣機升降」「陰陽升騰」觀念在哲學層面頗多相通之處

長桑君是[[道教]]傳說中的[[仙人]]，據《[[列仙傳]]》記載，活動於戰國時期的隱居山林，精於[[導引服氣]]之術，傳授[[長生之道]]。 他擅長[[導引服氣]]之術，能以呼吸與意念調養身心，傳授信徒[[長生之道]]，被視為求仙問道者的楷模。 後世[[道教]]將其奉為仙人偶像，相傳能度化有緣之人，於[[修仙]]典籍中常以其開示指引，勉勵信徒持之以恆，修仙

天醫真君，為道教醫藥神譜中專司療疾、護生、濟世之尊神，通常被理解為統攝天界醫藥事務、垂注人間病苦的神明。其神格並非單一、固定不變，而是在中國古代巫醫傳統、方術信仰、道教齋醮科儀與醫藥文化長期交融之下，逐步凝聚而成。就宗教功能而言，天醫真君兼具「治病」與「禳災」雙重性質，既是病患向之祈請康復的對象，也是醫者、藥商、符籙法師奉為庇護之神。其信仰所反映者，乃中國傳

彭祖祠是祭祀傳說人物彭祖之祠廟，屬中國傳統宗教空間中結合道教信仰與地方民俗的重要類型。彭祖姓籛名鏗，相傳為上古時期長壽養生之代表人物，後世多尊其為壽星與攝生之祖，並在道教與民間信仰中逐步神格化。彭祖祠的設置，不僅反映對其歷史傳說與仙真形象的崇敬，也彰顯中國文化中對延年益壽、修身養性的持續關懷。此類祠宇多見於與彭祖傳說相關地區，常兼具祭祀、教化與地方文化象徵等

彭山，今為中國四川省眉山市下轄的彭山區，位於四川省中部，成都平原南部。其地理位置優越，北距成都市約45公里，總面積約465平方公里。彭山歷史悠久，地名源於唐代為避帝王名諱而改，其行政建制歷經多次變遷，直至2014年撤縣設區。在道教與中國民間信仰的語境中，彭山因與長壽文化及養生仙人彭祖的緊密關聯而聞名，被視為長壽之鄉與道教養生文化的重要發祥地之一。 彭山的

洪基（홍기，1916年3月3日—2004年7月20日），是第10任韓國總統崔圭夏的夫人。 生平 洪基於1916年3月3日在日治朝鮮忠淸北道忠州市周德邑出生，為南陽洪氏漢學家家族的後代，在家塾學習漢文，沒有接受正規教育。其爺爺與崔圭夏的爺爺熟稔，兩人亦於1935年11月成婚。洪基為一典型持家者，堅持自行處理家務而不聘請家傭，且在洗衣服方面亦是自己親自用手洗

彭祖養生學派是一個以中國古代傳說人物彭祖為核心，並以其養生理論與實踐為主要傳承內容的學派。該學派並非嚴格意義上的宗教組織或教團，而更傾向於一種圍繞養生、長壽思想形成的文化與實踐體系。其核心理念源於彭祖被神話的長壽事蹟，後世將許多養生、導引、房中、飲食等方術附會於其名下，逐漸形成一套獨特的養生學說。 此學派的思想融合了道家哲學、中醫理論及神仙方術，強調順應自