下腹部

下腹部，又稱小腹，是指人體位於肚臍以下的區域。在[[道家]]養生和[[內丹]]修煉中，此處被視為[[丹田]]的核心，是元氣匯集、運行與凝結的根本。修煉者常透過調節呼吸、導引意念於[[下腹部]]，以達到強身健體、激發潛能的目的。 此外，根據[[中醫]]理論，[[下腹部]]與[[肝]]、[[脾]]、[[腎]]等臟腑相連，涉及消化與生殖機能的調養，常透過針灸、按摩或[[氣功]]導引氣血，促進該區域的健康