二段式

二段式

二段式是道教內丹修煉中繼百日關之后的第二步驟，主要目標在於將前段所凝練的「精氣神」進一步「養丹砂」並進行「沐浴」與「溫養」。在此階段，丹鼎內的元炁已初步凝結為丹種，需透過長期的火力洗練，使其轉化為真正的金丹。這個過程強調「'''守中'''」，即保持心神不外馳，令真炁在體內環繞，形成「三花聚頂」的基礎，亦可視為 '''五行回歸''' 的起始。

二段式的修煉層次可概括為：

• 養丹砂：以柔和的火候培育丹種，使之逐漸增大、光澤。
• 沐浴：在特定時辰以清靜的水火交錯，洗滌雜質，使丹體更純淨。
• 溫養：保持低溫長燃，使金丹在不損元炁的情況下緩慢成長，最終達到「'''返樸歸真'''」的境界。

完成二段式後，修煉者往往已進入「'''金丹大道'''」的門徑，可繼續邁向更高層次的'''天元丹法'''。此階段既是技術的深化，也是心性的昇華，要求修煉者在日常生活中保持恬淡虛空，以免外擾內亂。這些要點在《道藏》及歷代《內丹經》中均有詳細記載，為道教內丹修煉的必經之路。