仰荷

仰荷是道教修煉中的一種法門，指修煉者仰望上天、承受天氣之義。傳統上視為「取天之氣」的關鍵步驟，屬於道教、內丹體系的核心法門之一。 修煉者通常於清晨或傍晚，面向蒼穹站立，雙手自然下垂或結太極印，以深長的腹式呼吸引導外界清氣進入體內，沿經脈匯聚於丹田，完成「仰氣納天」的過程。此動作需保持心境平和，意念如止水，方能與天地之氣產生共振。 同時，仰荷亦蘊含向上天祈禱、承接恩澤的精神意義。古代道士常在山巔設壇，誦讀咒語，以表對天地感恩，並祈求靈寶庇祐。此類象徵性儀式，旨在將個人的修煉與宇宙的陰陽循環相互呼應。 仰荷的功效常與靈寶、陰陽相輔相成，若能順利將天氣轉化為自身真氣，即可在結丹後感受身心輕盈、五感清明，進一步體會「天人合一」的道法精髓。