健康促進

在道教中，健康促進被視為養生的核心目標，強調順應自然規律、陰陽平衡。透過調息、導引、服食靈丹、保持心境清靜等方式，促進身體機能和諧與精神安寧。 - 《道德經》提倡「清靜無為」與「柔弱勝剛強」的理念，主張適度運動、節制飲食、與天地之氣相合的呼吸法，提升人體正氣，預防疾病，延年益壽。 - 《抱朴子》亦強調身心靈和合的重要性，認為道德修養與身體健康相輔相成。 - 透過內丹術的修煉，可進一步強化身心靈的統一。 總之，健康促進在道家不只是肉體的保健，更是心靈的平和與道德的修煉，透過與自然合一的生活方式，達到長壽與道法自然的境界。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮