先天玉

先天玉是道教內丹理論中的核心概念，指人體在出生前即有的純淨精華，類似玉石般堅固、晶瑩。這種先天精華被視為道教修煉的根基，也是內丹形成的基本材料。 修煉者若能透過導引、靜坐、 內觀 等技法，將體內散逸的先天精氣回收、凝聚，便可逐步提升「先天精氣」的質量，進而達成身心健康、 長生久視 的目標。此過程呼應了「返璞歸真」的自然理念，提醒人回歸最原始的純淨狀態。 1. 靜坐調息：專注呼吸，放鬆全身，使心境歸於平靜。 2. 導引運行：依循五行運轉的路徑，引導先天玉流轉於任脈、督脈。 3. 內觀凝聚：在冥想中觀想玉石之光，逐步凝結為內丹。 - 內丹 - 道教修煉 - 返璞歸真 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮