內丹修真

內丹修真概述

內丹修真屬於道教的核心內修法門，透過靜坐、導引、胎息等手段，將體內真元匯聚於丹田，形成金丹，再把金丹昇華為元神，最終實現白日飛升與長生不死。

修煉過程中強調陰陽調合、气的運行與心性的清淨，以達成「煉精化氣，煉氣化神」的目標。常借助氣功调节呼吸，引導真氣运行任脈，形成小周天，再通大周天使真元遍布全身，使金丹脫胎換骨，邁向無上道果。

主要步驟

• 筑基：從導引入手，調理气血，奠定根基。
• 养丹：採用胎息法門，將真元凝聚于下丹田，逐步凝結金丹。
• 结丹：金丹升至中丹田，与心神合一，进入元神阶段。
• 飞升：金丹与元神相互呼应，形成功德圆满实现白日飛升。

內丹修真被視為道教最高的修仙之道，唯有根基稳固、心性纯净，方能超越凡尘，达成長生不死的永恒境界。