內氣運

內氣運是道教與內丹修煉中常見的修持概念，指透過調息、意念、姿勢與身心協調，使體內真氣依循一定規律運行，進而貫通經脈、調和臟腑、暢通氣機。其核心不僅在於「氣」的流轉，更在於藉由內在工夫整合精、氣、神，以達到養生、祛病、培本固元之效。內氣運與吐納、導引、存思、行氣等法門關聯密切，常被視為內修實踐中的基礎環節之一。

在道教修煉語境裡，內氣運強調由內而外的調整方式：先正其心，再調其息，最後順其氣，使身體成為可感應、可節制、可轉化的修煉場域。不同傳統對其理解略有差異，但多認為其作用在於疏通經絡、安定心神、培補元氣，並為進一步的內丹工夫奠定基礎。若配合持續修持，內氣運也可成為觀察身心狀態、檢驗功夫進境的重要指標。