内外丹道

內外丹道是道教修煉体系的兩大分支，內丹側重於人體內部的精氣神修煉，以靜坐、導引、吞津等法門凝聚先天之氣，進而結成金丹；《黃庭經》即為此法的早期經典。外丹則專注於外在丹藥的冶煉，常以丹砂、靈藥為主料，經過爐火淬鍊，求得長生不死或飛仙之境；《抱朴子》詳載多種鍊丹術。兩者雖路徑不同，卻相互呼應，修煉者可依根基與目標單修其一，亦可內外兼修，以達身心合一、與道合真。自古以來，內丹強調「鍊精化氣，鍊氣化神」，外丹講究「鍊丹入鼎，鼎中結丹」。修煉外丹需慎選材料與火候，以免中毒或失敗；而內丹則需持戒清心，防止走火入魔。