嘔吐

嘔吐是指胃內容物經食道逆流而出的反射動作，常見於胃腸不適或神經系統刺激。 在中醫理論中，嘔吐被視為脾胃功能失調或陰陽失衡的表徵，主要因寒邪侵襲、飲食積滯、情志鬱結等因素引起，尤其是肝氣犯胃所致。 道家養生強調「導引」與「辟穀」及「服氣」等技法，透過調整呼吸、引導氣機流動、使腸胃保持柔和，從根本上防止嘔吐的發生。 若出現急性嘔吐，除針對病因進行藥石調治外，亦可採用溫熱敷貼、輕柔按壓足三里等穴位，助胃氣下降，防止逆流。 平時則宜注意飲食溫和、避免過度勞累，保持心情舒暢，方能達到身心和諧，遠離嘔吐之苦。