導數

在道教修煉體系中，「導數」指的是導引法門的實施步驟或次數，是道門修仙術裡具體的法門。它不同於一般養生導引，更強調數字與次第的精確修持。 導數分三層：基盤、運行、昇華。基盤以三次靜功呼吸配合三步，稱為「三導」；運行每次七遍，配合動功與意念，引導體內氣血運行；昇華在第十次導引時進入煉精化氣，鞏固內丹。 歷代祖師常用「二八」「五九」等數列，依據五行八卦及修煉者自身金丹狀況調整。每一次導必須與體內真氣相應，方能收強身健體之效。 修煉導數應遵師訓，切勿盲目追求次數而傷及經絡。若有不適，應立即停止並請教有經驗的道長。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮