延壽[[益算

延壽益算是道教中追求長生不老的核心理念之一，強調通過修煉補足天賦的壽數（即「算」），以達到延年益壽的目的。此說法最早見於《抱朴子》與《太上老君說常清靜經》，認為人的原始壽元有限，若以靈丹、符籙或內觀等方式補足，便可增「算」。在具體修煉方法上，常以內丹為根基，配合服氣、導引等吐納之術，使體內元氣運行暢通；同時使用符籙、靈丹等外力輔助，據稱可激活潛在的生命力。修煉者若能持之以恆，便能在天年基礎上再獲額外歲月，最終朝向長生之境邁進。此類理論對後世道教煉丹與養生文化影響深遠，亦成為現代研究道教生命觀的重要切入點。