延齡

延齡是道教追求的終極目標之一，指通過修煉達到肉體長生、精神不朽的境界。道教經典中常將延齡與內丹、外丹等煉丹術相結合，以導引、氣功、金丹等方式調理精氣神，促使生命力持續運行。

在《抱朴子》與《太上老君炼丹经》中，提及延齡的根本在於「保精養氣」，透過辟穀、服食靈丹、守靜心等多重工夫，使體內陰陽失衡得以調和，進而延緩衰老。長生不老的信仰亦在仙人傳說中體現，修煉者常以為靈寶為助力，尋求天地之氣以養形。

延齡的修煉不僅僅是肉體上的延續，更是一種精神層次的提升。道教主張「形神合一」，當肉体寿命得到延長時，精神亦能脫離凡尘，達到仙人的超脫境界。因此，延齡在道教中被視為邁向永恆的必經之路，亦是修煉者持之以恆的根本動力。