微量元素

微量元素指在生物體內或環境中含量極低、卻對生命活動不可或缺的化學元素。根據營養學與醫學的研究，常見的微量元素包括鐵、鋅、銅、硒、碘等，這些元素在體內僅以毫克甚至微克計，卻參與血紅蛋白合成、免疫調節、甲狀腺功能以及多種酶的活化過程。缺乏時會導致貧血、生長遲緩、免疫功能下降等健康問題。 在道教修煉與古代煉丹傳說中，亦相當重視某些微量礦石與靈石的運用。修煉者相信，適量的靈石如赤鐵礦、孔雀石等能夠導引天地之氣，輔助精氣神的修煉，促進肉身昇華。這類礦物多屬微量元素的金屬或其化合物，透過特定的煉製儀式，可化為內服或外敷的丹藥，被視為「天寶」之一。 因此，微量元素不僅是現代生物化學的關鍵要素，亦在傳統道教與煉丹文化中占有一席之地，對人體健康與精神修練皆具重要意義。