怒傷

怒傷是中醫與道家養生學中的專術語，指因情緒過度憤怒而致體內臟腑受損、氣機逆亂的狀態。傳統認為怒氣上升會直接衝擊肝臟，使肝氣鬱結或肝火上炎，進而干擾心神與全身氣血運行，造成胸脅脹痛、面紅耳赤、口苦咽乾等不適。若怒氣持續不退，易轉化為內傷，甚至可能誘發高血壓、胃腸疾病或精神抑鬱。 道家提倡通過靜坐、導引、呼吸調息等方法平抑怒氣，主張「戒怒」以免七情失衡傷及臟腑。在日常養生中，保持情緒平和、避免激烈爭執亦是預防怒傷的根本原則。 《黃帝內經》有云：「怒則氣上」，提醒勿過度憤怒，以免陽氣受阻，影響脾胃運化。此類警示在古代文獻如《養性延命錄》中亦有記載，強調情志調攝為長壽之根基。