收束

收束是道教煉養中的重要環節，指在修煉或靜坐功課結束時，將心神收斂、止斷雜念，把體內運行的真氣或能量加以鞏固並收攝回體，以防氣機散失，保證修煉成效。 具體步驟常配合導引、按摩或特定口誦，使內氣回歸丹田或沿經絡流轉，形成完整循環。修煉者先以柔和意念集中丹田，再以逆呼吸或緩手收回，引導真氣逐步回到下腹，最後以「歸元」等收束口令結束，使心境平靜。 收束不僅是內修的收官動作，亦是從專注狀態平穩過渡至日常意識的橋梁。透過系統性收束，修煉者可在靜坐後保持清晰頭腦，避免因氣息驟變產生暈眩或不適，對於閉關或日常導引的修行者來說，每一次收束皆是對身心成果的鞏固與提升，亦有助於內丹的凝結，使真氣更為凝聚。