日光汲取

日光汲取

日光汲取是道教修煉的一種輔助功法，主要於日出之時面對太陽，以口鼻呼吸配合意念，將金光般的日精吸入體內。其原理在於取天間最純之陽氣，用以調和陰陽、溫養內丹。修煉時需在清晨第一道光芒顯現之際，面向東方，端坐或站立，深吸慢呼，意念隨光而下，送入丹田，使太極運轉，形成暖暖的光團。此法屬外丹的採納之法，亦可視為內丹前的預備功。

古代《抱朴子》有「向日取炁」之說，認為可益脾胃、補血氣；《太上老君說虛元妙道》亦提到「日出金光，以養生」。持續練習可令體質轉陰為陽，增強金光的耐火性，促進金丹通暢，使內丹更易凝結。總之，日光汲取結合自然之力，是簡便而有效的養生修煉方法，適合作為道士日常修行的助力。