月經失調

定義

月經失調指月經週期、經量、經色或經痛出現異常，常與情志郁結、脾胃虛弱、寒濕侵襲、陰陽失衡等相關。

病因病機

1. 情志郁結：長期憂鬱或憤怒，使肝氣鬱結，擾亂月經的正常運行。
2. 脾胃虛弱：脾失健運，血生不足，導致經血過少或經期延後。
3. 寒濕侵襲：外感寒濕，使宮頸收縮，經血凝滯，出現經痛。
4. 陰陽失衡：《道家》認為人與自然相合，體內陰陽失調即影響氣血運行，進而擾亂月經。

養生調攝

• 飲食調理：宜多食溫補如紅棗、桂圓，避免生冷、油膩。
• 情緒管理：練習靜坐、冥想，舒緩情志，保持心情平和。
• 氣功導引：太極拳、八段錦等導引氣血，活化胞宮。
• 靈丹妙藥：依體質選用當歸、川芎等靈丹，配合針灸或艾灸，以調養脾胃、驅除寒濕。

結語

月經失調非單一因素所致，而是中醫與道家養生綜合作用的結果。透過調整飲食、情緒、運動及適當藥物，可恢復月經的正常節奏，達到身心健康之和諧。