月經

月經是女性生殖系統週期性的生理現象，主要表現為子宮內膜在激素調控下剝落並伴隨出血，俗稱「例假」或「月事」。 在道家修煉理論中，特別是內丹術與房中術，月經週期被視為人體陰陽與氣血運行的重要指標。 修煉者認為，若氣血失調或陰陽失衡，月經的來潮時間、流量與顏色皆會出現異常，進而影響道家修煉的效果。 為維持身心平衡，常以調息、導引以及經脈的運行來調理。 具體做法包括靜坐調息，以柔和的呼吸帶動腹部氣機，配合養生功法如太極拳、八段錦，促進血液循環，使月經規律且無顯著不適。 總之，在道教的修煉體系中，月經不止是生理現象更是觀測體內陰陽、氣血變化的窗口，透過適當的道家修煉方法，可提升健康與修煉成效。