止潮

止潮是指在道教內丹修煉過程中，修煉者能將體內精氣的運行控制並，使其靜止於下丹田或其他特定部位的狀態。這標誌著修煉者已進入能夠自如調控內在能量的段階，精氣神不再隨外界環境或欲望而妄動，成為內丹功的關鍵轉折點。 修煉止潮時，常以靜坐為根本，配合導引手法，使氣機逐漸回歸平靜，並將其匯聚於下丹田，形成所謂的「元嬰」基礎。此過程要求修煉者保持胸懷澄澈、呼吸均勻，意念集中於太極的柔和運轉，以防範氣機躁動。 當止潮達成後，修煉者可進一步進行丹熟、結丹等更高層次的修煉，最終在體內凝結出堅實的內丹，從而實現身心合道、長生久視的目標。