步月離

步月離的概念

步月離是道教內丹修煉的專門術語，指在修煉過程中同步觀測月相盈缺，並以離卦(火)之氣引導，配合呼吸與意念，形成養生煉養方法。其核心原理是利用月亮的陰性與離火的陽性相互激發，使體內阴阳之氣平衡，以促進气血與五行和諧。具體可分三階段：其一，靜坐調息，於每月望、朔之夜仰觀月華；其二，以意領氣，將離火熱氣由會陰升至膻中，與月華匯合；其三，引導混合之氣入丹田行小周天，提升身心健康。步月離屬於道教房中術與内外丹法兼容的体系，強調天人合一，透過月象與火候相互呼應，可達養生延年之效。修煉者若能依法循序漸進，便能在日常生活中體會精神清明、身輕體柔的益處。