洗目

洗目

洗目是道家明目功中的一種專門技法，屬於道教修煉中的清目法門。主要透過香湯、特製的水或配合咒語，在黎明時面向東方，以艾草、菊花等靈草浸泡的湯汁輕拭眼瞼，意在除去眼中的濁晦，使視覺更趋清明，提升對靈光的感知。

在正式儀式如洗手之後進行，代表去除知見的障礙，使心鏡如琉璃般純淨。若每次洗目時保持心中存想光明流入眼內，持續數分鐘，可漸漸消除「翳」現象，並有助於靜坐時的專注。

此法亦可在夜間以涼開水取代，其核心在於「心靜則目明」的理念，配合緩慢呼吸與導引技巧，使眼部經絡活化，長期實踐可增強對外在形勢與內在虛空的辨識能力，是道者必備的基礎功法。