煉砂

煉砂

煉砂是道教外丹術的核心修煉方法，源於古代煉丹家以丹砂（即硫化汞）為主要原料，配合陰陽交媾、水火既濟等程序，在爐鼎中反覆燒煉，最終取得可供服食的丹藥。修煉過程常包含選料、浸潤、灼燒、凝結等多個步驟，每一步皆須遵守天地之氣與陰陽之理，以確保內丹與外丹的和合。

在《抱朴子》等古籍中，記載有「煉砂成金」的傳說，指以汞為基礎，透過火候與葯引的配合，使汞由劇毒轉化為可增益精氣的靈丹。古代道士更將硫磺、雄黃等礦物與砂摻雜，以增強丹藥的效能。

煉砂之術與內丹相輔相成，強調身心合一、意念專注；亦被視為道術修煉之基礎，需經過長時間的修持與儀式方可成功。直至唐宋時期，煉砂仍是求長生不死丹藥的主要途徑，對後世的道教與煉丹術產生深遠影響。