煉養之術

煉養之術是道教修煉法門的總稱，包含內丹、外丹、導引、吐納、房中等養生修煉方法。此術強調通過身心修行以達到長生不老、超凡入聖的目標，為道家追求形神俱妙、與道合真的根本途徑。 煉養之術可分為內外兩大體系：內丹主靜坐運氣，以精氣神為鼎爐，追求精氣昇華、結丹成嬰；外丹則以草木金石為藥，煉製丹藥服用，輔助肉體機能。導引與吐納屬於動功，通過肢體運動與呼吸調攝，促進氣血流通；房中則講求陰陽交泰，配合節制與养护，以達身心健康。 修煉此術須遵守清靜心境、節制慾念、循序漸進的原則，方能逐步體悟道教所說的「形神俱妙」，最終實現與道合真、超脫生死的境界。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮